瑜珈課程邊間好?新手必讀!挑選瑜伽課程注意事項+推介

新手必知!瑜珈課程簡介

「瑜珈課程邊間好?」偶爾也有不少人問小編,市面上瑜珈課程參差,有專業舉辦瑜珈課程的學校、也有辦瑜珈課程的健身中心,也有私人教授的瑜珈課程,未接觸過瑜伽,心思思想學瑜伽又無頭緒從何入手,以下瑜珈課程推介或者能解決你的一大疑難!

瑜珈課程密度

大部分定期瑜珈課程為一星期一課,每課一般為 60-75 分鐘,如果是自行安排課程時間,一星期最多可進行 3-4 日瑜珈課程,其餘時間在家中作簡單練習對瑜珈新手就已經非常足夠;而人數則能夠由一對一教學至一對十不等,視乎課程收費及導師安排。

瑜珈課程收費

瑜珈課程收費以瑜珈種類及難度而定,初級地面瑜珈一般收費約 HK$90-120 一堂,而空中瑜珈收費則約 HK$150-180 一堂,愈高級價錢愈貴,不少健身中心及瑜珈學校也提供一個月無限任上瑜珈課程,收費約HK$700-2000不等,如果時間充裕的話套票或月票瑜珈課程最划算!

瑜珈課程收費 群體瑜珈課程
瑜珈課程收費以瑜珈種類及難度而定,導師的人氣也影響收費。


瑜珈認證課程

要成為瑜珈老師,一般要完成200小時的瑜珈認證課程,更高級的瑜珈導師則要求500及800小時的瑜珈認證課程。取得瑜珈聯盟(Yoga Alliance International)的認證才可以成為瑜珈導師,坊間有不少瑜珈認證課程可協助取得相關資格。

瑜珈認證課程 取得瑜珈聯盟認證才可成為瑜珈導師
要成為瑜珈老師,一般要完成200小時的瑜珈認證課程。

瑜珈課程試堂

大部分坊間的瑜珈課程都有提供試堂,而試堂最好揀「一般學員課堂」,避免瑜珈學校特意安排預備好的「試堂」,而到真正定期學瑜珈時有所不同。

瑜珈課程試堂注意事項
大部分坊間的瑜珈課程都有提供試堂。


坊間人氣瑜珈課程推介

01|親自搵導師報價 —— Hello Toby

第一個瑜珈課程推介為HelloToby,平台上的導師大部分是私人導師,HelloToby 則屬於中介平台,設有簡單問卷篩選度身訂造瑜珈課程,設有報價系統,可先向瑜珈導師取得瑜珈課程收費才敲定報讀。

  • 優點:私人導師,可自行安排課堂時間
  • 不足:質素參差,未必有相關瑜珈課程評價;專業報價收費每次為4元至50元不等
HelloToby 瑜珈課程報價系統
HelloToby 可為用家配對數百名瑜珈導師。
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Hello Toby
報讀詳情

02|星級導師坐陣 —— Be Earth 

第二個瑜珈課程推介則是由星級導師倪晨曦(Elva Ni)在去年開設的瑜珈教室,位於中環的 Be Earth 裝潢用色柔和,有不少 KOL 也特意報讀,瑜珈課程的種類多樣,Elva 會親自教授 Detox Flow 瑜珈,如果想跟隨女神學習瑜珈不能錯過!

https://www.instagram.com/p/B-rZ0GUJ2EL/?utm_source=ig_web_copy_link
Be Earth 
地址:中環皇后大道中162號2樓
價錢:$168(試堂,一堂網上教學及一堂瑜珈教室上課)
報讀詳情

事實上坊間有大量瑜珈課程可以報讀,相比起瑜珈課程推介或者「瑜珈課程邊間好」,或者自己親自去試堂才能找到最好的瑜珈課程,由於瑜珈課程非常個人,而且每個瑜珈導師都有個人喜好的瑜珈動作,絕對是個「人夾人」的過程,正式報讀定期瑜珈課程試多幾間也無妨!

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