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【ピラティススポーツ】ヨガとピラティスの違いは何ですか? ピラティスの利点とプレゼンテーション。

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有名なピラティスの動きは、効果的にスレンダーラインを形成し、ヨガは、心と体のバランスに柔らかさを高め、ヨガとピラティスのそれぞれと両方の利点を紹介します!