![養肺食物_Blog](https://yas.io/hk/blog/wp-content/uploads/2020/08/養肺食物_Blog-696x429.jpg)
正所謂預防勝於治療,與其坐著擔心肺炎疫情,不要從自己做起,做好個人衛生之餘,多多進食增強體質食物,內外兼施,未病先防!說到對抗肺炎,從養肺食物入手,就最適合不過,看看中醫推介的清肺保健食物吧!
補益肺氣!
5大養肺食物
#1|山藥(淮山)
性味甘平;歸脾、肺、腎經。能補脾肺腎、鞏固腸胃、益氣養陰。
![對肺好的食物之一:淮山](https://api.elle.com.hk/var/ellehk/storage/images/beauty_and_health/yam-good-for-weight-lose-recipe/34251953-1-chi-HK/4_img_1040_780.jpg)
#2|人參
味甘、微苦、微溫。歸心、肺、脾經。有補益肺氣、健脾、安神益智及益氣生血等效用。
![清肺保健食物之一:人參](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2018/01/14/1/4418533.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=1050)
#3|五指毛桃
味甘,性微溫,有椰子清香,又名五爪龍;歸脾、肺、肝經。可止咳化痰、益氣補虛、壯筋活絡、行氣解鬱、及健脾化濕。功效與黃芪相似,但更能化濕。
![增強體質食物之一:五指毛桃](https://n.sinaimg.cn/sinacn10111/767/w2000h1167/20191006/5c42-ifmectm7447620.jpg)
#4|黃芪(北芪)
性味甘溫;歸肺經、脾經。用於氣虛水腫、唏噓乏力、表虛自汗、及血虛痿黃等。
![對肺好的食物之一:黃芪](https://yas.io/hk/blog/wp-content/uploads/2020/08/10105010389.jpg)
#5|黨參
性味甘平;歸脾、肺經。用於體虛倦怠,補中益氣。常配黃芪、白朮等同用。
![對肺好的食物之一:黨參](https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190107/3aaed6968d2744699fd9fdcfb7cfb2d0.jpeg)
補益肺氣的食材例子常見於藥行,通常用來煲湯食用,健肺益生!
滋陰潤肺!
5 大清肺保健食物
清肺保健 #1|玉竹
味甘,性微寒。有養陰潤燥、生津止渴功效
![清肺保健食物之一:玉竹](https://image.pttnews.cc/2019/04/08/2d199e6b69/79f726478a89327cd88b51d090f983fd.jpg)
清肺保健 #2|麥冬
味甘、微苦,性微寒;歸心、肺、胃經。能養陰潤肺、益胃生津、清心除煩。
清肺保健#3|北沙參
味甘,性微苦、微寒;歸肺、胃經。能養陰清肺,益胃生津。
![養肺食物之一:北沙參](http://www.yunyao.net/images/upload/Image/1283094589_1099236733.jpg)
清肺保健#4|百合
性味甘平;歸肺、心經。有養陰潤肺止咳、清心安神的功用。更能治失眠多夢,咳嗽痰黏。
![對肺好的食物之一:百合](https://www.master-insight.com/wp-content/uploads/2019/08/shutterstock_13670977.jpg)
清肺保健#5|雪梨
味甘,性寒。有潤肺清燥、止咳化痰、養血生機的作用。
![清肺保健食物之一:雪梨](https://i.ytimg.com/vi/u_AW66U3mVc/maxresdefault.jpg)