瑜珈課程邊間好？新手必讀！挑選瑜伽課程注意事項+推介

5 5 月, 2020

新手必知！瑜珈課程簡介

「瑜珈課程邊間好？」偶爾也有不少人問小編，市面上瑜珈課程參差，有專業舉辦瑜珈課程的學校、也有辦瑜珈課程的健身中心，也有私人教授的瑜珈課程，未接觸過瑜伽，心思思想學瑜伽又無頭緒從何入手，以下瑜珈課程推介或者能解決你的一大疑難！

大部分定期瑜珈課程為一星期一課，每課一般為 60-75 分鐘，如果是自行安排課程時間，一星期最多可進行 3-4 日瑜珈課程，其餘時間在家中作簡單練習對瑜珈新手就已經非常足夠；而人數則能夠由一對一教學至一對十不等，視乎課程收費及導師安排。

瑜珈課程收費以瑜珈種類及難度而定，初級地面瑜珈一般收費約 HK$90-120 一堂，而空中瑜珈收費則約 HK$150-180 一堂，愈高級價錢愈貴，不少健身中心及瑜珈學校也提供一個月無限任上瑜珈課程，收費約HK$700-2000不等，如果時間充裕的話套票或月票瑜珈課程最划算！

要成為瑜珈老師，一般要完成200小時的瑜珈認證課程，更高級的瑜珈導師則要求500及800小時的瑜珈認證課程。取得瑜珈聯盟（Yoga Alliance International）的認證才可以成為瑜珈導師，坊間有不少瑜珈認證課程可協助取得相關資格。

大部分坊間的瑜珈課程都有提供試堂，而試堂最好揀「一般學員課堂」，避免瑜珈學校特意安排預備好的「試堂」，而到真正定期學瑜珈時有所不同。

第一個瑜珈課程推介為HelloToby，平台上的導師大部分是私人導師，HelloToby 則屬於中介平台，設有簡單問卷篩選度身訂造瑜珈課程，設有報價系統，可先向瑜珈導師取得瑜珈課程收費才敲定報讀。

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Hello Toby
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第二個瑜珈課程推介則是由星級導師倪晨曦（Elva Ni）在去年開設的瑜珈教室，位於中環的 Be Earth 裝潢用色柔和，有不少 KOL 也特意報讀，瑜珈課程的種類多樣，Elva 會親自教授 Detox Flow 瑜珈，如果想跟隨女神學習瑜珈不能錯過！

https://www.instagram.com/p/B-rZ0GUJ2EL/?utm_source=ig_web_copy_link

Be Earth 
地址：中環皇后大道中162號2樓
價錢：$168（試堂，一堂網上教學及一堂瑜珈教室上課）
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事實上坊間有大量瑜珈課程可以報讀，相比起瑜珈課程推介或者「瑜珈課程邊間好」，或者自己親自去試堂才能找到最好的瑜珈課程，由於瑜珈課程非常個人，而且每個瑜珈導師都有個人喜好的瑜珈動作，絕對是個「人夾人」的過程，正式報讀定期瑜珈課程試多幾間也無妨！