尼泊爾是登山者的朝聖地，以珠峰大本營 (EBC)及安娜普納大本營(ABC)最為有名，而尼泊爾波卡拉 (Pokhara)的魚尾峰雖然不及以上兩者熱門，但在當地人心目中卻是一座神山，於波卡拉各處都能遙遙看見狀似魚尾巴的山峰。這次YAS小編為大家推薦安娜普納﹙Annapurna）山脈魚尾峰Mardi Himal徒步路線攻略，介紹行程、登山注意事項以及登山體力要求，務求大家清晰了解旅程每一個細節，作好準備才踏上征途，挑戰山峰。
魚尾峰是中高階路線，有些路段需要手腳並用並連續數天負重步行，較適合有長途登山經驗的人仕。
尼泊爾人心目中的神聖領域
Mardi Himal 徒步魚尾峰 找尋最美的雪景
魚尾峰（Machhapuchhre）位於尼泊爾境內，海拔6,993米，雖然不是尼泊爾最高的山峰，卻是當地的標誌，從波卡拉的費娃湖附近，可以看到這座山峰和周圍其他峰群，突顯較低的山巒之上，這兩座峰角之間的距離不到1公里，兩峰高度相差也不過幾米。
Mardi Himal 2012年才正式開放，可說是安娜普納地區一條較新的路線，相對較少登山客，適合喜歡探索靜靜尼泊爾的人士，Mardi Himal 位於安娜普納峰大本營的東面，沿著山脊登頂時，神山魚尾峰就聳立在你的眼前。
相對另外幾條尼泊爾登山路線，Mardi Himal 的體力要求稍為低一點點，視乎路段，可在4-11天之內完成，亦因此這條路線也越來越受歡迎。
魚尾峰衛峰徒步之旅程
YAS小篇推介的7日行程
第一日 ：從加德滿都博卡拉費迪波塔納
從加德滿都乘搭航班前往博卡拉（海拔823米），途中會看到壯觀的雪山景觀，抵達博卡拉後搭車往費迪（Phedi），車程大概半小時，然後開始徒步前往波塔納（Pothana，海拔1810米）。經過陡直的步道抵達當普斯後再步行到Pothana，可以停在這裡的小木屋休息。
第二日：波塔納柯卡森林營地
從波塔納出發，經過Pitam Deurali，開始離開安娜普爾納保護區的主要徒步路線，進入另一個區域，沿著一個小徑繼續穿過橡樹，楓樹，鐵杉和杜鵑樹茂密的森林。大家可以在柯卡森林營地（Kokar forest camp）留宿。由於這裡的小木屋比較簡陋，沒有餐廳，所以大家又可能和房東一起吃飯，近距離了解當地村莊文化及生活。
第三日：柯卡森林營地低營
從柯卡森林營地開始徒步穿過一片美美的高山杜鵑林，如果好運的話還可以遇到一些動物如猴子、鹿等，還有其他稀有鳥類，最後到了低營（Low Camp，海拔3150米）
第四日：低營高營
從低營朝著高營（High Camp，海拔3700米）進發，同行還有一片茂密的杜鵑林，非常宜人，沿著囊戈丹達（NanggeDanda）的邊界徒步，一路上可以欣賞到安納普爾納峰（Annapurna）、馬納斯魯峰（Manaslu）和魚尾峰（Machhapuchhare）等著名的世界級雄峰。
第五日：高營魚尾峰衛峰大本營
做好準備往壯麗的魚尾峰衛峰大本營（Mardi Himal Base Camp，海拔4500米）努力，沿途大家可以看盡世界級徒步美景如，安納普爾納南峰（Annapurna South，海拔7219m），喜馬楚里峰（Himalchuli，海拔7893m）和魚尾峰（Machapuchare，海拔6993m）。沿著山脊向上爬，可以看到一些牧民小屋和這裡木房的氂牛、雉雞、綿羊及山羊等。
第六日：魚尾峰衛峰大本營西丁村
觀賞完魚尾峰的壯觀雄偉之後，開始往西丁村（Siding，海拔1750米）完成回程，西丁村是尼泊爾的一個傳統鄉村，大家在這留宿一晚，深入看擦當地的村莊生活。
第七日：西丁村Lumre博卡拉加德滿都
從西丁村出發至Lumre村，沿途會經過卡利馬蒂村莊，一個婆羅門與古榮族混居的村落。然後再搭乘吉普車返回博卡拉，最後乘坐航班返回加德滿都。
尼泊爾魚尾峰登山旅行常見問題
尼泊爾要簽證嗎？
查詢尼泊爾駐港總領事館網站有關申請尼泊爾簽證，填寫申請表格，準備2寸證件照。不同居留期限的手續費亦不同如：
- 15日 – HKD250
- 30 日 – HKD400
- 90 日 – HKD1000
尼泊爾天氣怎樣?
在計畫到訪尼泊爾之前必需了解當地天氣，便於準備行李及行程。尼泊爾天氣分為旱季和雨季，每年10 – 3月是旱季，也是觀光旺季，天氣溫暖、舒服，空氣乾淨、景色宜人，4 – 6月天氣較悶熱，下午經常下雨，6 – 9月則是雨季。
尼泊爾的風俗?
- 一般國家點頭是「YES」，搖頭是「NO」，但在尼泊爾這意思完全反過來。
- 尼泊爾人見面時不會握手，而是雙手合十。
- 由於當地人還比較保守，說一件麵問候時儘量不要對女性有任何身體接觸
到尼泊爾徒步要攜帶甚麼物品?
- 保暖衣服（羽絨、透氣長褲、保暖衣）
- 外套（防水防風外套、雨衣）
- 備用衣物、襪子、保暖手套
- 帽子、頭巾、口罩、太陽眼鏡（防雪盲）、護手湘、潤唇膏等
- 背包、保溫水壺、睡袋
- 爬山杖、頭燈
- 防高山症藥品如：Diamox、紅景天等以及其他一般常用藥品
遇到高山症怎麼辦?
由於山峰海拔過千米，好容易令人引發高山症發作，所以記得徒步的高度越高時，越要放慢腳步，不要因為太過興奮而奔跑跳躍。高山症症狀如：劇烈頭痛、嘔吐等，一定要停下來休息，多補充水分，安全再出發。若是要服用抗高山症的藥物，必須在登山前視付個人身體狀況服用。
遇上雪盲如何處理?
白茫茫的雪景雖然很沒人，但在強烈的陽光照耀下，白雪就成了拍照時的反光板，讓人眼前一亮，還會傷害眼睛，所以要攜帶太陽眼鏡有助護眼。
登魚尾峰的體力要求?
在行山之前需要了解自身體力狀況，先要養成固定的運動習慣，在登山途中才可以減少不必要的病變或擦傷，尤其是魚尾峰這類高山。因此身體體能需要達到一定標準才可以安全地全程徒步登山之旅，而必定提高一下機能：
- 心肺功能及整體肌耐力: 游泳、跑步、快步走及爬高（郊山）等使心跳達80-120以上及呼吸量增大者且持續20分鐘以上，皆有助增加心肺功能，而慢跑又是登山體能不錯訓練方法，但是人的肌肉和心肺功能，絕對無法如機器般，在很短的時間內完成暖機，然而自然界中又隱藏著許多不知的危險因素，需要有好的體能，才能抗衡，為了避免急促的訓練對人體所造成的傷害，因此一個想上山的人，一定要擬定一長期「慢跑」的體能計畫。
- 增強大肌耐力：爬樓梯上樓。
- 小腿及大腿肌肉：墊腳上下，高約10cm，以腳趾支撐。
- 腰力：腹肌運動、仰臥起坐。
- 擴胸：伏地挺身。
- 握力訓練：手指鬆緊握放。
- 郊山：每週爬郊山至少連續2小時行程。
- 增強負重能力：
負重跑步、爬樓梯上樓，可增強肩、腰、腿力(大、小腿、腳踝、腳)、頸、頭、後背肌的肌耐力上山時背著背包爬，每週能固定爬2-3次以上者，若背著重背包爬山，也可增進體能，不失為一個提升體能的鍛鍊。
