做人父母甚艱難，不少家長又要工作又要照顧小孩，要做到事事兼顧並非易事。但只要有心，並懂得訣竅，百忙中都可以建立良好親子關係。因為無論是爸爸，抑或在職媽媽也好，只要透過優質的陪伴，也能讓小孩感到幸福溫暖。那麼家長們要怎樣做，才稱得上優質的陪伴？繼續看下去吧！
1 | 良好親子關係 由放下手機開始
不少家長休了班後，都機不離手地處理公務。即使在假日時整天待在孩子身邊，真正交流互動的時間也很短。就算有部分家長會抽空安排親子活動，但與孩子相處時總心不在焉，頻繁看手機、發短訊，令親子時間的質量大打折扣。所以，作為家長應放下手機，全心全意地享受親子活動。哪怕只是30分鐘，這短短的時間都足以讓孩子感受到父母的愛，滿足兒童的心靈與情緒需要。
2｜一對一的專屬時間
不少「多產」父母，親子活動時都習慣全員上陣，即是爸爸、媽媽、兩個或以上的子女都會齊齊參與活動。但其實，家長們可安排一對一的親子時間，讓每個孩子都有「專屬時間」。因為當只有一個家長和一個孩子相處，溝通與交流會更有效率，孩子的滿足感也會增多。但要留意，每個孩子的專屬時間要平均，以免造成偏心的錯覺。
—— 行動：製造每晚與孩子獨處時間
每晚同小朋友說一個故事，或者一齊定下 10-15 分鐘，一齊分享一日的小事，與孩子作一個深度的交流，同時可以了解更多孩子內心的想法，即使在孩子長大以後可以成為可以互訴心事的好朋友。
3｜讓孩子主導話題
很多時，家長都慣性地長篇大論，甚至問長問短，甚至每次與孩子的對話都離不開功課學業、身體狀況等等。這樣的親子關係，只會讓孩子感到壓力。所以，不妨讓孩子主導話題，用心傾聽他們的分享，可以是班中趣事，亦可以是卡通片劇情；如孩子屬於好靜類型，家長亦無需強迫孩子說話，可選擇靜心陪伴孩子。唯有站在孩子的角度出發，才能了解兒童的期望與情緒，從而建立良好親子關係。
—— 行動：讓孩子決定家庭日活動
孩子到 4-5 歲，就有自己的想法，可以跟他們一起計劃家庭日的活動。由孩子決定放假的一天可以做些甚麼，出外踩單車、去遊樂場等，但父母要緊記，想建立良好的親子關係，一定要說到做到！答應了在家庭日當天去玩，就不能隨便放飛機，否則孩子一定會大失所望。
4｜讓孩子感受愛的親子活動
要有效地建立親子關係，活動內容最好是讓孩子自己選擇。而家長們，只需好好投入，全心全意地讓孩子感受愛，營造優質親子時間即可。例如，環抱著孩子一起看故事、專心聆聽孩子說話並給予反應、拖著手一起看孩子和自己的嬰兒照等等。
5｜為孩子未來做好打算
孩子出生以後，除了學習進程、性格發展要計劃好外，都要考慮到孩子的健康！養兒一百歲，長憂九十九，在孩子出生時為他購買一份醫療保險、幼兒危疾等，除了可以減輕小朋友的醫療開支之外，為他們添一份終身健康保障，即使在未來有任何嚴重疾病、ADHD、自閉症等，醫療開支都不再成為孩子的負擔！
所以說，陪伴時間長短都是其次，最重要是讓孩子感到你的用心，親子間的感情才會與日俱增。
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