「暴飲暴食、以淚洗面、不醉無歸、瘋狂工作、找下一任？」失戀後通常會做的事情，你又做過幾件來填滿一時失去的時間及空間呢？到底這些能夠真正地讓你走出失戀迴圈嗎？還是始終有一個盲點使你無法看得透徹以及找到前進的動力？人人都經歷過失戀，小編為失戀的朋友們整理失戀治療手冊，透過5個治療失戀的方法，讓你重新振作勇敢走出失戀陰霾！
失戀治療第1步｜面對事實
清晰認清現實及自己所需
分手只不過過度不了磨合階段而反覆重回陌生階段，這是不少情侶必經的愛情軌跡。然而，失戀朋友卻往往徘徊在黑洞裡，看不清真相、甚至無法振作選擇逃避。丹麥奧爾堡大學心理學者 Svend Brinkmann 也表示「人生有很多面向，不是只有快樂，因此允許自己有負面的想法和感受。」
簡單來說，若一個人長期戴著面具去掩飾倦容，反而會使自己的情感出現障礙。事實固然痛苦殘忍，不過都要學會面對接受。此時可找閨密傾訴或者盡情發洩失戀悲傷情感，縱使煎熬，都要硬著頭皮給此段感情劃上句號，不要再對其抱著不切實際的幻想！
或者聽以下失戀歌曲，大哭一場 ▶▶
周杰倫《軌跡》
我會發著呆 然後忘記你 接著緊緊閉上眼
想著那一天 會有人代替 讓我不再想念你
Dear Jane《到此為止》
好好分開應要淡忘 你找到你伴侶
重臨舊情境 我卻哭得出眼淚
失戀治療第2步｜轉移注意力
把失戀痛苦的精力灌注於積極的事情
有些人分手後也以沉迷於夜蒲、飲酒來忘掉痛苦，然而，時間長了有如「行屍走肉」似的，無濟於事而且還危害體康。想要告別失戀，最有效的方法莫過於「轉移注意力」。當突然從拍拖變回「單身」，生活模式亦隨之改變。與其把所有的精力都投入在感情中，倒不如好好利用自己的時間來投資在工作、家人以及朋友上。失戀讓你有更多時間陪伴身邊的家人和朋友，重新審視在拍拖時無法抽時間完成的事。
失戀治療第3步｜不再執著
來一場任性的獨遊
若覺得日常生活中存在太多前度的影子，倒不如來一趟說走就走的一個人旅行，藉此放下對過往的執著。最好去一個陌生城市，重頭開始認識自己，洗去以為抹不掉的回憶。去旅行不但能夠多認識新朋友、發掘探索更多未知、開闊自己視野以及學會獨立思考和處事，逐漸你會放開懷抱，洗滌心靈，展開人生新一頁。
五月天《終於結束的起點》
如果說可惜 就在下一章 更珍惜
也許一個勇敢的決定 能換兩個重生的約定
失戀治療第4步｜寧缺勿濫
不要因孤單而牽錯手
與寂寞相伴是每一位失戀人士必經歷之事，然而不是個個都能抵擋得住孤單的感覺。有些人因為不能面對創傷的陰影而隨便開展下一段感情，但是「在對上一位仍不釋懷情況下」絕對是不正確的做法，這樣不僅不尊重新的另一半，更重要是無法走出失戀迴圈。請記得「愛情不能將就」，此時要保持清晰的頭腦來認清你想要的人，以最好的狀態來迎接下一段感情。
治療失戀#05｜重新振作、打開心扉
即使痛過，也要相信真愛的存在
失戀痛苦過後就是「從分手悲傷中走出來」的時刻了，就算失戀給你帶來傷痕累累，都要勇敢振作，要知道你從不會走不出來，為自己定下一個「說好不哭」期限，悲痛過了，就要重新收拾心情。只要堅信所有失戀都是在為真愛鋪路，讓你更加了解自己，你才會以最好的你才會遇到最好的另一半。
五月天《後來的我們》
用新的幸福 把遺憾包著
就這樣朝著 未來前進了
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